Книга
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу
-
Авторы:
- Норт Ора
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Зарубежная эзотерическая литература Саморазвитие / личностный рост Практическая эзотерика Клиническая психология Практическая психология Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-9573-3568-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Издательская группа «Весь»
Цены
Описание
Книга "Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу" автора Норт Ора обращается к сверхчувствительным людям, которым трудно справляться с эмоциями и стрессом. Автор, сам являясь эмпатом, предлагает исцеляющий курс, объединяющий психотерапию и шаманские техники.
В книге вы найдете подходы к коррекции энергетических отношений, управлению повышенной чувствительностью, проработке травм и удержанию границ в сложных ситуациях. Цель курса – не изменить эмпата, но помочь использовать его способности воспринимать мир глубже как преимущество.
Отзывы
Первые две главы были для меня полезны. Дальше пошла эзотерика, шаманизм, целительство и тому подобное. Это мне уже не так зашло. Хотелось более приземленной информации.
Порадовало наличие заданий после каждой главы.
С трудом дочитала. Примитивная психология под соусом шаманства. Может кому понравиться. Про себя уверена, что техниками пользоваться не буду.
Всё-таки шаманские техники и эзотерические практики не для меня, случилась проблема ожиданий и полученного контента в книге. К сожалению, книга не оказалась для меня полезной и скорее вызывала раздражение эзотеризмом.
Тем не менее в книге местами описаны хорошие практики, что действительно применяются в когнитивно-поведенческой психотерапии и могут помочь научиться справляться с эмоциональным перегрузом на самом простом уровне (но я бы искренне советовала дойти до психотерапевта, если вас выжирают ваши эмоции и вы выгораете от этого).
просто для тех, кто только знаком с эмпатией. есть упражнения, что хорошо. читается легко. книга как практическое руководство для чувствующих
Глубокая и вдумчивая книга. Автор пишет с большим сочувствием и пониманием проблемы. Книга написана легким языком, при этом тут много глубинной психологии. Эта книга приглашает встретиться с собой и своей душевной болью, что приводит к исцелению. Ряд описываемых техник используется психологами в работе.