Книга
Беспокойный человек
-
Авторы:
- Геддес Стюарт
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
Жанр:
- Личная эффективность Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785001690641
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Беспокойный человек" от психотерапевта Стюарта Геддеса рассматривает проблему тревожности, которая часто оказывает негативное влияние на нашу жизнь. Автор показывает, что тревожность является естественным явлением и предлагает методы управления ею. Он подчеркивает важность слушать себя и понимать свои границы, чтобы избежать излишнего стресса.
Геддес предлагает наборы инструментов для борьбы с тревожными мыслями, помогая сохранить эмоциональное равновесие и изменить негативные образцы мышления. Книга адресована людям, страдающим тревожностью и неспособным справиться с ней, а также тем, кто испытывает страх совершить ошибку перед окружающими.
Отзывы
Очень помогла разобраться в себе и отношениях с молодым человеком, пользуюсь советами из книги, они очень помогают
Хорошо расписаны примеры и понятны
Хорошая книга, вынесла для себя определенные выводы, узнавала свою тревогу и смогла на практике понять как можно ее успокоить. Полезно, почитать не только тревожным людям, много интересного взгляда со стороны на социальное и личное общение, для лучшего понимания себя и твоего окружения.
Даже если не замечали чрезмерной тревожности или никогда не слышали в свой адрес просьб перестать загоняться, эта книга может понравиться. Потому что тревожность возникает ситуативно и может остановить на верном пути. Многие начинания оказываются заброшенными и вечно остаются висеть на подкорке из-за того, что когда-то сработала какая-то из бесчисленных схем тревожности, навязываемых и накручиваемых.
Очередная книга для любителей селф-хелп. Сама регулярно встречаюсь с психотерапевтом, убеждаюсь, что все наши неудачи, жизненные ситуации, проблемы в отношениях и тд – все идёт изнутри, а изнутри такая каша, что без помощи профессионала не разобраться и не проработать вопросы. Не буду поносить жанр self-help, так как, несмотря на написанное выше, не могу перестать покупать и читать подобного жанра книги)
Касательно данного экземпляра: есть практические советы, мало воды, но увы, книгу большинство прочтут, попробуют применить на себе особо приглянувшиеся лайфхаки и инсайты и через какое-то время перестанут) такова наша человеческая природа. С тревожностью бороться нужно при помощи психотерапии и, если необходимо (по указаниям врача, конечно!) – препаратов.
Почитать, убедиться, что все не так страшно, зарядиться позитивом и мотивацией на какое-то время – с этим книга справится. На большее не стоит рассчитывать.
Ну вот прямо как будто про меня написано…
И вроде я уже несколько книг прочла на тему тревожности.
Но непсихологам не очень в кайф читать книги психологов :).
А здесь написано по-человечески.
И это не просто рассуждения. А понятные ИНСТРУМЕНТЫ для работы над собой.
Уже начала их опробовать :).