Книга
Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья
-
Авторы:
- Smart Reading
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга предлагает новый взгляд на здоровое питание и здоровый образ жизни. Автор утверждает, что многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле вредят нашему организму.
Хироми Шинья дает четкие рекомендации о том, как правильно питаться, чтобы жить долго и не болеть. Он рассказывает об опасностях добавок, консервантов, быстрого питания и других факторов, влияющих на наше здоровье.
Автор приводит примеры долгожителей из различных стран и их секреты долголетия. Он дает практические советы о том, как строить свой рацион, чтобы обеспечить организму все необходимые питательные вещества.
Книга станет полезным путеводителем для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни и дожить до 100 лет, сохраняя силу и энергию на все жизненные пути.
Отзывы
Согласен со всем на 100%. Но не только тем, что написано в книге нужно ограничиваться.
Отказаться на 100% от кофе? Лучше позволять себе эти маленькие радости в виде кофе или красного жирного мяса или печеньки, но при условии что рацион с большего будет состоять из того, что рекомендуется в книге! + дополнительно квашеные (ферментированные) продукты, контрастный душ (если нет противоказаний), физическая активность. И обязательно меньше стресса ни смотря ни на что! Кортизол наш враг!
Всем здоровья!
Кратко и по делу! Много раз слышала/читала, но повторить никогда не будет лишним. Как говорится: «повторение – мать учения».
По делу, и без лишних слов, многое уже встречалось в других источниках, но здесь именно четкая инструкция. Ценник позабавил, за 13 страниц-то.
Чудесное краткое и понятное руководство к правильному образу жизни. Книга заставила пересмотреть привычки и результат – прекрасное самочувствие