Книга
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

• a4.pdf
  4.51 M
• a6.pdf
  5.03 M
• epub
  4.81 M
• fb2.zip
  3.84 M
• fb3
  3.82 M
• rtf.zip
  4.3 M
• txt
  1.07 M
• txt.zip
  408.23 K

Книга "Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" открывает читателям интересные исследования о том, как эволюционно люди и животные реагируют на стресс. Автор исследует различия в стрессовых реакциях у зебр и человека, объясняя, почему у нас часто возникают хронические стрессовые реакции. Зебры умирают быстро от физических угроз, в то время как люди сталкиваются со заболеваниями, вызванными психологическим стрессом.

Книга помогает понять, почему важно находить баланс между покоем и активностью, контролировать реакцию на стресс и предотвращать возможные последствия хронического напряжения. Она четко демонстрирует, как предсказуемость и контроль над стрессом могут снизить риск развития серьезных заболеваний.

Эта книга является одной из самых авторитетных и знаменитых в мире по психологии и физиологии стресса. Она предлагает уникальный взгляд на проблему стресса и его влияние на здоровье человека, и является обязательным чтением для всех, кто стремится понять механизмы стрессовых реакций.