Книга
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

2 отзыва
Авторы:
Федоренко Павел Качай Илья
Серия:
Жанр:
Общая психология
ISBN:
9785005124470
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский

Скачать

Цены

Описание

Книга "15 шагов к счастливой жизни без панических атак" предназначена для тех, кто страдает от панических атак и агорафобии. В ней вы найдете практические советы и инструкции, которые помогут вам перестать бояться паники и победить агорафобию.

Авторы книги, Федоренко Павел и Качай Илья, представляют доступный пошаговый подход к преодолению панических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии. Они помогут вам разобраться в причинах панических атак, научат эффективным техникам управления тревогой и покажут, как перестать бояться новых приступов паники.

Читая эту книгу, вы узнаете, как преодолеть трудности с перемещением в открытых пространствах и нахождением в многолюдных местах. Вы освоите методы релаксации, управления дыханием и другие приемы, которые помогут вам справиться с паническими атаками и стать более уверенными в себе.

Не откладывайте свое счастье на потом. Загляните в эту книгу и начните шаг за шагом двигаться к более спокойной и счастливой жизни без панических атак и агорафобии. Помните, что изменения возможны, если вы готовы работать над собой!

Отзывы

Елена
06 March 2021
Отзыв

Рекомендую эту книгу тем, кто столкнулся с таким неприятным явлением как панические атаки, книга написана доступно. Надеюсь, что мне поможет.

Михаил Иншаков
16 February 2021
Отзыв

Очень интересно, автор молодец. Буду пробовать данные методы борьбы со своими страхами. Всем рекомендую. Советы сделают вашу жизнь, проще.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора