Книга
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
-
Серия:
-
Жанр:
- Физкультура и спорт Здоровое и правильное питание Спорт / фитнес
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта" - это исчерпывающее руководство по правильному питанию спортсменов. Авторы подчеркивают важность системного подхода к питанию для достижения высоких результатов в различных видах спорта и на всех этапах подготовки.
Эта книга может послужить основой для индивидуального планирования рациона питания спортсмена, включая выбор оптимальных продуктов, правильное их приготовление и регулярность потребления. Важно понимать, что даже привычные продукты могут играть ключевую роль в успешном питании спортсмена, в то время как дисбалансированный рацион может стать причиной проблем со здоровьем.
Книга также содержит рецепты вкусных и полезных блюд, которые помогут спортсменам поддерживать свою форму и достигать новых спортивных высот. Она рекомендована как спортсменам и тренерам, так и специалистам по медицине спорта.
Помните, что перед изменением своего рациона питания всегда следует проконсультироваться со специалистом, так как могут быть медицинские противопоказания, о которых необходимо знать.
В итоге, книга "О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта" представляет собой полезный и информативный ресурс для всех, кто стремится к здоровому образу жизни через правильное питание.
Отзывы
Нетрадиционный взгляд авторов на питание, отсутствуют утомительные подсчеты калорий (несмотря на наличие соответствующих калькуляторов), Предоставлена полная свобода выбора разнообразных блюд. Очень много полезных советов и сведений. Книга рассчитана на спортсменов, которые серьезно занимаются спортом и у которых есть «группа поддержки», это в основном родственники: родители, жена, товарищи.
Полезная книга для всех и каждого. Но только для тех кто будет следовать рекомендациям получит от неё максимум.
В ней представлены рецепты вкусных и здоровых блюд. способы приготовления.
Разнообразие и большой выбор удовлетворит многих. Рад, что нашёл данную книгу.
Книга адресована спортсменам, но и мне домохозяйке понравился подход авторов к питанию человека. Я далека от спорта, мне понравились принципы правильного питания и возможность диетического питания при коррекции патологических состояний. Рецепты вкусных и здоровых блюд и технологий их приготовлений, предложенные для питания спортсменов оптимальны и для каждого заботящегося о своем здоровье. Разнообразие и достаточно большой выбор блюд позволяет подойти к этому творчески.
Книга оказалась очень полезной для меня. Все разложено по полочкам, доступный для понимания язык изложения. Рекомендую к прочтению не только спортсменам, но и всем любителям фитнеса. Правильное питание – наше все. Спасибо авторам.