Книга
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
-
Авторы:
- Фогг Би
-
Серия:
- Книги-драйверы
-
Жанр:
- Мотивация Личная эффективность Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-04-112648-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменамБи Джей Фогг | Би Джей Фогг |
519 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»Коллектив авторов | Коллектив авторов |
79 руб.
|
| Лабиринт | Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменамФогг Би Джей | Фогг Би Джей | 443 руб. |
| Призрачные Миры | Сто шагов к вечности - 1Лиана Белая | Лиана Белая | 50 руб. |
Описание
Книга "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" открывает новый и эффективный подход к изменениям. Автор, доктор Би Джей Фогг, утверждает, что не нужно тратить много сил на перемены. Вместо того, чтобы бросаться в длительные и сложные действия, достаточно начать с небольших шагов. Например, два отжимания в день или пять глубоких вдохов утром могут стать первым шагом к достижению цели.
Автор подчеркивает, что крошечные действия способны совершать настоящие чудеса. Он предоставляет читателям инструменты и стратегии, основанные на многолетнем опыте и исследованиях, чтобы помочь им изменить свою жизнь к лучшему. Будь то снижение веса, снятие стресса, улучшение сна или достижение других целей, книга предлагает простые и эффективные методы для достижения желаемого.
Если вы устали от неудачных попыток и разочарований, связанных с изменениями в жизни, "Нанопривычки" могут стать вашим проводником к успеху. Поверьте, даже самые маленькие шаги могут привести к большим переменам, если вы правильно подойдете к этому процессу.
Отзывы
Полезная книга. В процессе чтения начала практиковать внедрение нанопривычек и нанодел. Незаметно наводится порядок, делаются дела, которые долго откладывала
Книга просто потрясающая! Я до этого много чего читала про самодисциплину, мотивацию, тайм-менеджмент, но они не помогли мне организовать себя. А эта книга прям произвела революцию в моём сознании. Настолько всё круто разложено по полочкам!
И, что немаловажно, написано очень лёгким простым языком, с кучей примеров. Книга вообще не занудная, как это порой бывает в нон-фикшн, её очень интересно читать.
Главное – сразу делать небольшие задания по ходу чтения, и тогда изменения не заставят себя долго ждать. У меня они начались всего через 2 дня, когда я прочитала лишь небольшую часть книги.
Я фрилансер, и долгое время не могла эффективно организовать свой день, постоянно прокрастинировала, мало что успевала. После прочтения «Нанопривычек» моя жизнь, наконец-то, упорядочилась, я стала успевать гораздо больше дел, перестала залипать в соцсетях, избавилась от вечного чувства вины, делаю физ.упражнения ежедневно, дома чистота и порядок. Я теперь просто другой человек!
Привлекло определение привычек в варианте нано, то есть очень немного, минимално, чуть-чуть, но в итоге принципиально значимо. Интересно и крайне полезно.
Полезное содержание и легко читается книга.
Все советы, схемы и технологии применимы на практике и работают. Благодаря этой книге восстановила ежедневные занятия йогой.
Также автор излагает все в позитивной и жизнеутверждающей манере.
Книга мне понравилась. Действия по формированию привычек настолько элементарны, что просто невозможно не попробовать! И вот я уже ежедневно выпиваю бутылку чистой воды, делаю зардку и выхожу на две остановки раньше. Работает