Книга
Строим тело легко
-
Авторы:
- Бер Иван
-
Серия:
-
Жанр:
- Руководства Физкультура и спорт Спорт / фитнес
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Строим тело легко" - практическое пособие от чемпиона по бодибилдингу, тренера и нутрициолога Бера Ивана. В ней собрана вся необходимая информация для тех, кто хочет добиться результата в тренировках и правильном питании. Забудьте о пустых обещаниях и лживой рекламе - здесь только проверенные методики и советы эксперта!
Автор дает понятные и легко воспринимаемые рекомендации по построению идеального тела, независимо от вашего уровня подготовки. Он подчеркивает важность правильного питания и регулярных тренировок для достижения желаемых результатов.
Но следует помнить, что у каждого человека индивидуальные особенности организма, поэтому возможны медицинские противопоказания. Перед началом программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом для определения оптимального подхода к занятиям фитнесом и коррекции питания.
"Строим тело легко" - это идеальное руководство для тех, кто стремится к здоровью и красивой физической форме. Следуя советам этой книги, вы сможете достичь своих целей в спорте и фитнесе без лишних затрат времени и сил!
Отзывы
Автор Иван - откровенный шарлатан и незнайка, напичканый химией как порось. Ужасная книга, абсолютно поверхностно, ровно как и курсы которые придает этот «тренер - нутрициолог» , где вас ожидает неадекватная программа тренировок и скудный рацион питания из 9(!) яиц в день и 5 куриных грудок. Данный недотренер приводит своих учеников к больнице и врачам, а не к спортивным успехам!
Краткое руководство, просто написано и со вкусом. Для новичков в области строения тела самое то. Читается легко и быстро (считаю это плюсом методички). Небольшие опечатки встречаются, но покупкой книги довольна. Спасибо автору. Кстати, в книге автор уделяет немало внимания здоровью человека, за что огромный респект.
книга классная, да, короткая, зато четкая инструкция к действию, все в одном месте, не перегружена научной терменологией. кому жаль потраченных денег, пусть сядут и напишут за 300 рублей лучше.
Кратко, понятно и по существу. Полезно иметь такую кижечку под рукой! Понятно, что информация поверхностная – становиться ясно от чего нужно отталкиваться. Нужная информация для любого спортсмена т.к. принципы питания, режима и много другого являются основами для любого спорта.
Обучался в fpa на фитнес тренера. Лучше бы обучался у Ивана. Всё кратко и по делу. Никкуой воды. Спасибо за труд, дядя Ваня!