Книга
Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
-
Авторы:
- Мазур Алена
-
Жанр:
- Здоровье Похудение и диеты Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-111612-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой" представляет собой уникальное пособие для тех, кто хочет изменить свою жизнь через изменение своего тела. Автор Мазур Алена предлагает читателям не только программы тренировок и диетических рекомендаций, но и глубокий анализ психологической стороны процесса достижения идеальной фигуры.
В книге вы найдете не только практические советы по тренировкам и питанию, но и узнаете, как изменить свое мышление, чтобы достичь гармонии с самим собой. Автор подробно рассматривает влияние умственного состояния на результаты тренировок и то, как правильно настраиваться на достижение цели.
Также в книге приведены мотивирующие истории успеха людей, которые смогли изменить свою жизнь благодаря своему стремлению к идеальной фигуре. Эти истории помогут вам поверить в себя и свои возможности.
Введите в мир "Архитектуры тела" и начните строить свое тело и жизнь по-новому!
Отзывы
Для меня было открытием такое направлении, как Сакральная архитектура тела. Я зожница со стажем, но искала информацию и техники объединяющие мысль, эмоции, мышцы, кости. Метод, описание в книге как раз объединяет человека физического со своим духом. язык понятный и доступный. Подробно прописана теоретическая часть, а это важно, чтоб не отвлекаться на тренировках и тратить время практик на теоретическую часть.
Полезно будет всём женщинам, а особенно тренерам, йогам.
В интернете можно найти видео тренировки с автором методики. Она их даёт бесплатно принципиально. А вот объяснения как выполнять лучше прочитать. И эта книга редкая в данной области, и очень информативная.
книга совершенно необыкновенная. Понимание своего тела помогает решить многие проблемы и избежать возникновение заболеваний. Упражнения и советы будут важны для каждого, кто заботится о своем здоровье