Книга
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
-
Авторы:
- Эштон Дженнифер Толанд Сара
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
Жанр:
- Мотивация Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001692591
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Год заботы о себе" представляет собой уникальный проект, который призван помочь читателю научиться заботиться о своем здоровье и обрести счастье. Авторы книги – Эштон Дженнифер и Толанд Сара – предлагают читателям пошаговый план по улучшению своего физического и эмоционального состояния. Каждый месяц предлагается новая привычка, которая поможет читателю стать более здоровым и счастливым.
Книга поделена на 12 глав, каждая из которых посвящена определенной привычке. Авторы не только описывают, как правильно внедрить новое поведение в свою жизнь, но и делятся своими собственными историями успеха. Это делает книгу близкой и понятной для читателя, что способствует легкому восприятию материала.
Основная идея книги заключается в том, что маленькие изменения в повседневной жизни могут принести огромные плоды. Авторы утверждают, что забота о себе не должна быть обременительной задачей, ведь она приносит радость и удовлетворение. Книга ставит перед читателем задачу – уделить внимание самому себе и своему здоровью, что, в конечном итоге, приведет к положительным изменениям во всех сферах жизни.
Если вы хотите начать заботиться о себе и стать более счастливым, то книга "Год заботы о себе" станет идеальным руководством и вдохновением для вас. Прислушивайтесь к советам авторов, следуйте простым упражнениям и измените свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Отзывы
Идея самой книги интересная, но лишней информации очень много? книга была бы в 2 (а то и в 3) раза короче, без детальных описаний рутины автора.
Все привычки мне понравились и буду пробовать их на себе.Что нравится что через месяц , можно их корректировать под свои потребности
Книга могла быть в 2-3 раза компактнее без потерь смыла. Читала в два захода, потому что в середине стало очень скучно и не хотелось продолжать.
Книга очень полезная. Читается легко. Выработать в себе полезные привычки—это значит изменить к лучшему качество жизни. Я сделала выводы для себя, записывая в блокнот важные для себя пункты из этой книги.
Автор, упоминая любое из исследований, даёт ссылку на то, где и когда проводилось исследование. Значит это не пустые сведения, это компетентность автора.
книга длинной в год, пробовала почти все вызовы, не всё прижилось, но получила огромное удовольствие от прочтения и применения