Книга
Христианская випассана: практика медитации на основе молитвы Господней

Человек поделился своим опытом, навёл на правильные, как мне думается мысли, а главное подкинул дров в печку моего рассуждения, которое в течении чтения я старался сохранять, книгу считаю весьма полезной про молитву даже много комментировать не буду, она образец. Касаемо техник, поз и прочего думаю это сугубо индивидуально, возможно от малого знания в сей области, вероятно как первый шаг это суперпредложение автором, а далее это уже как кто почувствует и кому что подходяще. Автору спасибо, думаю не зря проведённое время. От себя добавлю не забывайте следить за своим я, чтобы для благого функционировать, гордость это барьер для в жизни растворения, но если уж и растворять свой эгоизм, то с пользой, надо вообще понимать зачем что то познаёшь.