Книга
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Книга не оставила почти никаких приятных впечатлений по ряду причин.

Во-первых, книга состоит из очень поверхностных рассуждений автора. Что-то в стиле “мы можем испытывать вину за разные вещи” или “иногда мы испытываем вину за то, за что не должны” - и так на протяжении всей книги. Эти базовые вещи очевидны большинству окружающих, но при этом их описание занимает основную часть книги.

Во-вторых, изобилие примеров. Каждый из очевидных фактов, упомянутых выше, подкрепляется 3-5 примерами Эрика или Ванессы, которые испытывали трудности из-за чувства вины. Примеры занимают по ощущениям 25%-30% текста в книге и по сути не добавляют глубины и значительности тем общеизвестным или понятным большинству фактам, которые они призваны подкрепить или раскрыть.

В-третьих, материал в книге абсолютно никак не структурирован. Ну или логика подачи материала осталась за рамками понимания для меня как читателя. Никаких переходов от общего к частному или обратно, никакого последовательного изложения одних мыслей и затем - вытекающих из них выводов или других мыслей. Кажется, что автор просто излагала сплошным текстом все, что думала / знала / предполага по теме книги.

В-четвертых, иногда автор себе противоречит в разных главах. Складывается впечатление, что главы писались отдельно друг от друга и текст не вычитывался вместе ни разу (иначе эти противоречия сразу бросились бы в глаза). Также по ощущениям большинство выводов из глав были мало связаны с текстом, который в главе давался. Они вообще для моего восприятия были оторваны друг от друга. Даже специально несколько раз перечитала главу после прочтения выводов и так и не нашла, исходя из каких частей текста автор такие выводы в конце сделал. Но на удивление мысли конкретно в выводах (5-10 предложений в конце каждой главы) были, пожалуй, самой стоящей частью книги. То есть по сути, ее можно было прочитать за 7 минут, просто бегло глянув выводы из каждой главы.

Несмотря на то, что книга прочиталась на одном дыхании, многие вещи встали на свои места. Помогает разрбраться с обоснованным и необоснованным чувством вины. Рекомендую

Это уже 3-я книга этого автора, что я прочитала! Интересные примеры, книга написана доступным языком и самое главное упражнения! Если делать каждое, то результат не заставит себя долго ждать!

Книга подходит для людей, которые вообще никогда не занимались самоанализом и не посещают психотерапевтов. Другой категории читателей может не откликнуться.

Илсе Санд сочетает в себе профессии священника, психотерапевта и автора мировых бестселлеров. Илсе импонирует мне искренностью, доступностью и простотой своих книг. Однако книга «С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» меня разочаровала. Отмечу, что я вовсе не жалею о том, что прочла эту книгу, но при этом она ничего мне не дала. Возможно, книга прошла мимо меня, потому что проблема, в масштабе данной книги, для меня не актуальна.

✔Книга посвящена людям, глубоко страдающим от чувства вины и самоуничижения.

Книга содержит:

Практические рекомендации, которые помогут избавиться от чувства вины и научат вас ценить себя.

Способы корректировки жизненных правил.

Советы, как сбросить с себя груз чужой ответственности, подружиться с собственными страхами и прекратить изнурительную борьбу с самим собой.

Советы, как обрести силы, чтобы взять вину на себя или разделить её с другими (если это нужно), и простить себя.

Много примеров из личной практики автора.

☑ Самотестирование. Насколько легко вызвать у вас угрызения совести?

Думаю, что в определённые периоды жизни, перед каждым из нас встаёт эта проблема. Я тоже склонна к самокопанию и самоедству (временами это очень усложняет жизнь) , но на этот раз лично для себя я ничего полезного не извлекла из советов автора (некоторые из них я нашла противоречивыми, сомнительными и детскими).

Вам стоит запомнить⬇

✒"Раздутые угрызения совести – это боль, которую вы испытываете , не извлекая никакой пользы."