Книга
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
-
Авторы:
- Бройнинг Лоретта Грациано
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная образовательная литература Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 9785001177937
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" от Лоретты Грациано Бройнинг предлагает читателям глубокое погружение в мир работы гормонов и их влияние на наше эмоциональное состояние и поведение.
Автор рассказывает о механизмах формирования эмоций, привычек и работе различных нейрохимических веществ в нашем организме. Она объясняет, почему некоторые привычки так трудно изменить и как создать новые позитивные шаблоны поведения.
В книге представлен 45-дневный план по воспитанию новых привычек, который поможет активировать "гормоны счастья" и привести мозг в более равновесное состояние.
Читатели смогут перепрограммировать свой мозг, научиться управлять своими эмоциями и активировать гормоны, способствующие счастью и удовлетворению. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к психологическому благополучию и гармонии.
Отзывы
Противоречие впечатление. С одной стороны книга наполнена научными фактами и терминами, которые через какое-то время перестают восприниматься. С другой стороны много сравнения с мозгом животных, что на мой взгляд не слишком интересно, да и занижать интеллект животных не корректно (это моё лично мнение). В целом информация о механизмах некоторых гормонов действительно интересная. Но насколько трудночитаемо, настолько же и поверхностно. Дочитала до конца в надежде увидеть более развернутую инструкцию к действию. Много научной воды.
Отличная книга. Много для себя узнала нового. Рекомендую к прочтению! И про себя и про других, и про то, как всё работает
50 % книги это обыгрование одного и того же тэзиса, по сути сплошное самоповторение, но каждый раз с новыми примерами. Практических советов очень мало, в основном размышления на тему древний мозг человека.
Для осознанных людей, однозначно стоящая книга. Есть полезная информация. Многих отрезвит исправив их искжённое восприятие мира. Но американский формат изложения на мой взгляд портит материал. Токое шаблонное нагнетание восторга и множество обещаний «вот-вот вы узнаете секрет и поймёте жизнь…»; «надо прямо сейчас взять и сделать…надо действовать». Или просто нехватило подведения итогов (возможно из-за невозможности).
После прочтения этой книги, книги по психологии можно не читать. Автор супер логично, понятно и легко рассказывает о причинах наших «психологических» недугов. Книга делиться на две части. Первая – талантливое изложение научных фактов. Вторая, меньшая по размеру, – психологическая, да, здесь больше рассуждений, личного опыта, пару историй из жизни других людей, советы. Но особо не грузит и всё к месту. Читать было приятно. Если бы встретила автора, обняла бы.