Книга
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

• a4.pdf
  30.42 M
• a6.pdf
  1.72 M
• epub
  2.59 M
• fb2.zip
  990.42 K
• fb3
  988.03 K
• rtf.zip
  1.03 M
• txt
  392.1 K
• txt.zip
  141.99 K

Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" от Лоретты Грациано Бройнинг предлагает читателям глубокое погружение в мир работы гормонов и их влияние на наше эмоциональное состояние и поведение.

Автор рассказывает о механизмах формирования эмоций, привычек и работе различных нейрохимических веществ в нашем организме. Она объясняет, почему некоторые привычки так трудно изменить и как создать новые позитивные шаблоны поведения.

В книге представлен 45-дневный план по воспитанию новых привычек, который поможет активировать "гормоны счастья" и привести мозг в более равновесное состояние.

Читатели смогут перепрограммировать свой мозг, научиться управлять своими эмоциями и активировать гормоны, способствующие счастью и удовлетворению. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к психологическому благополучию и гармонии.