Аудиокнига
Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать

Книга "Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать" Свена Бринкмана призывает остановиться в бесконечной гонке за совершенством. Датский психолог предлагает новый взгляд на понятие самопомощи, основанный на идеях стоицизма.

Автор показывает, что депрессия часто является следствием постоянного давления на себя и стремления стать лучше. Вместо этого Бринкман предлагает семь простых правил, помогающих освободиться от иллюзии постоянного совершенствования.

Он объясняет, почему важно иногда не слушать свои мысли, как отказаться от услуг коучей и почему стоит уделить больше внимания чтению и размышлениям. Читая эту книгу, вы откроете для себя альтернативный путь к внутреннему спокойствию и гармонии.