Аудиокнига
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

В книге "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" автор Фогг Би опровергает миф о том, что изменения требуют огромных усилий. Он утверждает, что начать можно с самых маленьких шагов - двух отжиманий в день или пяти глубоких вдохов утром. Крошечные действия, по словам автора, способны творить чудеса.

Доктор Би Джей Фогг - мировой эксперт по формированию привычек, собравший многолетний опыт в этой области. Он помогает читателям справиться с излишним весом, стрессом, улучшить качество сна и достичь любой другой поставленной цели.