Аудиокнига
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

Книга "Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров" представляет собой уникальный подход к процессу снижения веса. Автор книги, кандидат психологических наук Галина Турецкая, предлагает читателям не просто следовать жестким правилам и ограничениям, а понять главные причины переедания и лишних килограммов.

В книге представлены практические советы и пошаговый план работы над собой, который поможет каждому, кто стремится к здоровому образу жизни. Главной особенностью методики автора является то, что процесс похудения превращается в увлекательную игру.

Автор предлагает 25 упражнений, которые представлены в формате увлекательной игры. Читатель может выбрать подходящие упражнения или выполнить их все, чтобы победить "босса" – лишний вес раз и навсегда. Эта книга подарит вам новый взгляд на процесс похудения и поможет вам достичь желаемого результата без строгих диет и изнурительных тренировок.