Книга
Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей
-
Авторы:
- Аксельрод София
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Нейробиология Детская психология Здоровье детей Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-389-19605-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- КоЛибри, Азбука-Аттикус
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей" представляет собой уникальное сочетание научных и практических знаний об устройстве сна у детей. После рождения дочери, София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, применила свои профессиональные навыки к разработке методики, способствующей улучшению качества сна всей семьи.
Автор не просто описывает проблемы сном детей, но и объясняет основные биологические принципы, лежащие в основе этих проблем. Она утверждает, что ее методика основана на современных открытиях хронобиологии и молекулярной биологии сна, что делает ее подход научно обоснованным и эффективным.
Читатели узнают о роли циркадных ритмов и часовых генов в регуляции сна у детей, а также получат практические советы по тому, как поддерживать здоровый режим сна у малышей. Книга сохраняет издательский дизайн и доступна в формате PDF A4 для удобства чтения.
Отзывы
Книга полезная, вроде всё очевидно, но часто нет уверенности, в вот автор приводит научные подтверждения и уже спокойней и можно действовать! Применила не всё, что советует автор, но даже этого хватило и ребёнок стал спать спокойней.
Книга понравилась, рекомендую молодым родителям, особенно тем у которых детки плохо спят, найдете много полезной информации.
С точки зрения теории написано хорошо. Особенности сна, циркадных ритмов. Но на практике не все работает. Все же рекомендую книгу молодым родителям.