Книга
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

• a4.pdf
  11.07 M
• a6.pdf
  10.09 M
• epub
  10.05 M
• fb2.zip
  9.59 M
• fb3
  9.6 M
• rtf.zip
  10.68 M
• txt
  300.46 K
• txt.zip
  106.17 K

В книге "Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий" автор Лорен Марк, профессиональный тренер спецназа, представляет свою эффективную программу, основанную на простых упражнениях со сопротивлением тела. С помощью правильного питания и мотивационных техник можно достичь идеальной формы за короткое время.

Тренируйтесь всего 30 минут в день 4 раза в неделю, не выходя из дома. Упражнения из книги делают мышцы сильнее, помогают сжигать калории и развивают чувство баланса. Подробные описания упражнений позволят вам выбрать уровень подготовки и тренироваться эффективно, занимаясь каждой мышцей от шеи до пяток.

Не нужно тратить деньги на абонементы в спортзал – лучший тренажер уже у вас, это ваше собственное тело. Воспользуйтесь программой Лорена Марка и начните работать над собой прямо сейчас. Помните: здоровье и красота доступны каждому!