Аудиокнига
Психология стресса

Книга "Психология стресса" – одно из самых авторитетных произведений по психологии и физиологии стресса. Ее автор, известный биолог и психолог Роберт Сапольски, исследует влияние стресса на человека. Он подчеркивает, что способность человека готовиться к будущему, но и беспокоиться о нем, одновременно благословение и проклятие.

Сапольски сравнивает реакцию людей и зебр на угрозы. Если зебра бегает от опасности только в критический момент, то люди часто живут в состоянии постоянного напряжения. Это может привести к серьезным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца и рак.

Автор обращает внимание на то, что контроль над реакцией на стресс и его предсказуемость могут снизить негативное воздействие на организм. Он также рассматривает психологические аспекты стресса и способы управления им.

Эта книга будет полезна специалистам в различных областях – психологии, педагогике, биологии, медицине, а также студентам и преподавателям соответствующих факультетов.