Аудиокнига
Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Книга "Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку" - это глубокий анализ того, почему некоторые люди испытывают сложности с отказом и постоянно оказываются в неприятных ситуациях из-за своей неспособности поставить границы. Автор, Патрик Кинг, известный специалист в области социальной коммуникации, предлагает читателям путь к изменению их отношения к себе и окружающим.

В книге рассматриваются убеждения, которые могут быть причиной неспособности сказать "нет", и предлагаются практические советы по их преодолению. Автор помогает читателям пересмотреть свое отношение к себе, научиться уважать свои интересы и настаивать на них. Важным аспектом книги является разбор убеждений относительно принятия других, любви к себе и самооценки.

Читатели также научатся устанавливать здоровые границы в общении с окружающими и уверенно их соблюдать. Говорить "нет" - это не признак жестокости или недружелюбия, а проявление заботы о себе и своем благополучии. Патрик Кинг убежден, что умение говорить "нет" приносит в жизнь свободу и позволяет раскрываться в полной мере. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится к уверенности в себе и гармоничным отношениям с окружающими.