Аудиокнига
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью

Книга "Совершенное тело за 4 часа" - это не просто еще одно пособие по диетам и тренировкам. Автор, Тим Феррис, предлагает уникальные методики преобразить свое тело быстро и без излишних затрат. В книге он делится своими открытиями, которые экспериментировал на себе более десяти лет.

Читатели узнают, как сбросить лишний вес, имея лишь 20 минут тренировок в неделю, или спать по 2 часа в сутки, оставаясь выспавшимся. Методики автора позволяют набирать мышечную массу без стероидов, сбрасывать фунты без утомительных тренировок и достигать удивительных результатов в кратчайшие сроки.

Тим Феррис не просто пропагандирует новые методики, он сам лично проверил их эффективность, сотрудничая с врачами, тренерами, спортсменами и другими специалистами. Книга содержит советы мировых экспертов и истории успеха обычных людей, которые достигли удивительных результатов благодаря предложенным методикам.