Аудиокнига
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Книга "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" написана для женщин, которые ищут баланс между заботой о себе и о других. В ней описываются методики, помогающие научиться устанавливать границы и сохранять свою самооценку.

Автор Коул Терри делится с читателями практическими инструментами и стратегиями, которые помогут перестать играть роль жертвы и научат защищать свои интересы. Она подчеркивает важность самовыражения и самоуважения в общении с окружающими.

Читая эту книгу, вы сможете понять, что ваше благополучие также важно, как и забота о других, и научитесь находить гармонию между этими двумя аспектами. Вы узнаете, как научиться говорить "нет", когда это необходимо, и уважать свои потребности и границы.

Подходящая как для личного развития, так и для профессионального роста, эта книга поможет вам создать здоровые отношения с самим собой и окружающими, основанные на взаимном уважении и понимании.