Аудиокнига
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

Книга "Код долголетия" предлагает взглянуть на старение с новой стороны. Авторы Фанг Джейсон и ДиНиколантонио Джеймс утверждают, что процесс старения можно замедлить и даже остановить. Они объясняют, что старение вызывается физиологическими механизмами, также управляющими ростом, и делятся своими методиками продления жизни.

В книге описывается, как гены, которые когда-то помогали нам, могут стать нашими врагами в старости. Авторы предлагают комбинировать проверенные временем традиции и новейшие научные открытия для достижения здоровья и долголетия. Они рассказывают о ключевых факторах, влияющих на продолжительность жизни и показывают простые, доступные каждому способы поддержания здоровья.

Читая "Код долголетия", читатель получит уникальную возможность испытать на себе рекомендации экспертов и улучшить свое физическое и психическое состояние. Книга поможет понять, какие изменения в образе жизни могут привести к улучшению качества жизни и сохранению молодости на долгие годы.