Аудиокнига
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" от автора Лоретта Грациано Бройнинг погружает читателя в увлекательный мир нейрохимии и психологии. В ней раскрывается информация о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и взаимосвязи с различными нейрохимическими веществами.

Автор рассказывает о том, как формируются устойчивые привычки, а также почему так сложно избавиться от тех из них, которые могут быть вредными. В книге представлен 45-дневный план изменения привычек, который поможет создать новые шаблоны поведения и научиться активировать "гормоны счастья".

После прочтения этой книги читатель сможет научиться перепрограммировать свой мозг и запускать механизмы, способствующие выработке гормонов, делающих нас счастливыми.

Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на психологическом сайте PsychologyToday.com. Ее работы получили признание в журналах Psychologies и Real Simple.