Аудиокнига
Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Книга "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать" предлагает читателям уникальный подход к защите себя от токсичности в жизни и в отношениях. Авторы Дженни Миллер и Виктория Ламберт используют концепцию транзакционного анализа и предлагают ряд упражнений, которые помогут установить здоровые границы в различных сферах жизни.

Дженни Миллер, психотерапевт с богатым опытом работы с клиентами, дает ценные советы о том, как осознать свои потребности и важность установки личных границ. Она помогает читателям лучше понять себя и научиться отстаивать свои интересы в отношениях, работе и семье.

В книге представлены примеры из практики авторов, что делает материал доступным и понятным для каждого читателя. Благодаря этой книге вы сможете лучше понимать свои собственные границы и научитесь защищать их в повседневной жизни.