Аудиокнига
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Книга "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" открывает читателям новые горизонты самосознания и саморазвития. Автор Шона Шапиро делится своими знаниями и опытом в области психологии и исследований мозга, помогая нам понять, как наши мысли и чувства влияют на наше благополучие.

Книга содержит простые и понятные практики осознанности и самосострадания, которые можно применять ежедневно. Эти упражнения помогут нам научиться принимать себя такими, какие мы есть, и найти внутреннюю гармонию. Независимо от того, занимались ли вы медитацией раньше или нет, книга окажется полезным руководством по пути к лучшему самопониманию и саморазвитию.

Читая "Доброе утро, я люблю тебя!", вы обнаружите, что даже небольшие изменения в вашем поведении и мышлении могут привести к значительным положительным результатам. Книга поможет вам научиться ценить себя, любить себя и жить более осознанной жизнью каждый день.