Аудиокнига
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Книга "Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия" автора Москалева Алексея предлагает читателям методики и тесты, позволяющие определить биологический возраст и препятствовать ускоренному старению. С помощью домашних медицинских устройств можно выявить признаки старения и предотвратить их развитие.

В книге содержатся сведения о причинах возрастных изменений, рекомендации по их диагностике и профилактике. Читатели узнают, как поддерживать здоровье и активность, чтобы долго оставаться сильными и энергичными.

Авторы предлагают ответы на вопросы: как предотвратить ускоренное старение, как распознать возрастные заболевания, какое питание поможет замедлить процесс старения, какие витамины и микроэлементы нужны для поддержания молодости и какой режим отдыха способствует долголетию.