Аудиокнига
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Книга "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить", написанная Скарлет Джаниной, затрагивает тему того, как мы справляемся с болезненными событиями, которые изменяют нашу жизнь навсегда. Автор обращается к важному вопросу о том, как принять сильные переживания, не подаваясь на эмоциональное избегание. Она дает советы по тому, как исцелить болезненные травмы или уменьшить тревогу по поводу неизвестности будущего.

Доктор Джанина Скарлет – выдающийся клинический психолог, специализирующийся на Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT). Ее консультации и тренинги оказались востребованы на международном уровне, и ее интервью показывались на больших телевизионных сетях, таких как BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в сфере прав человека, Скарлет переносит свой опыт и знания в данной книге для помощи тем, кто сталкивается с болью и несправедливостью в своей жизни.