Книга
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
-
Авторы:
- Хайес Стивен
-
Серия:
- Практическая психотерапия
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Клиническая психология Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-04-102277-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- ООО «Издательство «Эксмо»
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Освобожденный разум" от психолога Стивена Хайеса предназначена для тех, кто стремится к изменениям в лучшую сторону. Автор, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, раскрывает концепцию "Внутреннего Диктатора", который управляет нашими мыслями и эмоциями.
Избавившись от контроля тирана, мы освобождаем разум, что дает возможность самостоятельно управлять своими чувствами. В результате меняется качество жизни к лучшему. В книге автор демонстрирует эту концепцию на ярких примерах из своей практики как психолога.
Основываясь на своем опыте, Хайес предлагает читателям эффективные практики, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему. Книга "Освобожденный разум" станет надежным руководством для тех, кто стремится к внутреннему преображению и улучшению качества жизни.
Отзывы
Книга чеоовека который нашел свой метод работы над собой , возмодно труд жизни, есть что-то полезное в нём, но всёже много всего индивиудального. Есть много всяких упражнений, а вот что поможет именно мне и стоит тратить время на них, совсем не понятно. Идея интересная, но это больше как методичка чем самоучитель улучшения жизни.
Книгу было сложно читать, не всегда понятно, как выполнять то иди иное упражнение. Возможно перевод неудачный, некоторые фразы ломанные, лишенные смысла. Для первого знакомства с ACT наверное лучше выбрать другую книгу.
Многие простые слова заменены «наукообразным словоблудием». Если человек предпочитает такие характеристики стиля как точность, конкретность, краткость, по существу, – эта книга не для него. Автор упивается терминологической эквилибристикой. Вязнешь в ней. Всё время переводишь с цветистости на конкретику. Напрягает.
Больше половины книги прочитала. Очень она перегружена лишними словами. Сначала тоже решила, что дело в переводе, но, если подумать, то откуда переводчик взял бы всю эту гору слов? Думаю, что именно автор имеет талант на 10 страниц «рассусоливать» то, что можно описать в одном абзаце. Многие книги американских авторов этим грешат: то, что можно написать на 10 страницах, они расписывают на 400… Талант!!!! Может они тугодумы? В общем, ценный смысл теряется в горе слов. Но почитать, на мой взгляд, стоит. Техники описаны хорошие.
Понятно, что за всем этим забором из слов есть очень ценный смысл, но его по крупинкам собирать приходится. Очень тяжелый для восприятия текст. Подозреваю, что в переводе дело. У кого хватит терпения пробираться через эти дебри, будет точно вознагражден. Я прочитал. За авторский текст 5*, за перевод – 2*