Книга
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

• a4.pdf
  2.03 M
• a6.pdf
  2.57 M
• epub
  1.97 M
• fb2.zip
  1.05 M
• fb3
  1.06 M
• rtf.zip
  1.09 M
• txt
  929.74 K
• txt.zip
  362.93 K

Книга "Освобожденный разум" от психолога Стивена Хайеса предназначена для тех, кто стремится к изменениям в лучшую сторону. Автор, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, раскрывает концепцию "Внутреннего Диктатора", который управляет нашими мыслями и эмоциями.

Избавившись от контроля тирана, мы освобождаем разум, что дает возможность самостоятельно управлять своими чувствами. В результате меняется качество жизни к лучшему. В книге автор демонстрирует эту концепцию на ярких примерах из своей практики как психолога.

Основываясь на своем опыте, Хайес предлагает читателям эффективные практики, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему. Книга "Освобожденный разум" станет надежным руководством для тех, кто стремится к внутреннему преображению и улучшению качества жизни.