Аудиокнига
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

Книга "На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" от автора Хан Тит Нат приглашает читателя погрузиться в мир осознанности и научиться жить здесь и сейчас. Учитель дзен делится секретами, как сделать жизнь яркой и значимой, не теряя себя в суете и стрессе современного общества.

Книга рассказывает о буддистских практиках, позволяющих исцелиться от прошлых ран и волнений о будущем, понять себя и окружающих, вырастить позитив и избавиться от негатива. Главное учение заключается в умении жить настоящим, наслаждаться каждым моментом и обретать счастье здесь и сейчас.

Не откладывай жизнь на потом, начни жить немедленно – вот главное послание книги. Она призывает читателя не искать идеального момента для перемен, а начать менять свою жизнь прямо сейчас. Этот самоучитель поможет каждому обрести гармонию и равновесие в душе, раскрыть свой потенциал и стать счастливым прямо сейчас.