Книга
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

• a4.pdf
  1.66 M
• a6.pdf
  2.24 M
• epub
  2.98 M
• fb2.zip
  2.28 M
• fb3
  2.26 M
• rtf.zip
  2.55 M
• txt
  168.67 K
• txt.zip
  66.48 K

Книга "Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями" предлагает читателям специальные техники, разработанные практикующим психологом Игорем Спиваком. Автор с двадцатилетним опытом работы раскрывает секреты борьбы с негативными эмоциями и стрессом.

В книге представлены алгоритмы действий, которые помогут быстро распознать опасные состояния и эмоциональную перегрузку, а также научат, как правильно выходить из стрессовых ситуаций. Легкий слог и увлекательная подача материала делают процесс работы со своими эмоциями интересным и продуктивным.

Читатели найдут в формате PDF A4 сохраненный издательский макет книги, который облегчит усвоение информации. "Стрессуйте правильно" - это как ценный советчик, который поможет разобраться во внутренних конфликтах, справиться с выгоранием и психологическими трудностями.