Книга
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
-
Авторы:
- Спивак Игорь
-
Серия:
- #Psychology#KnowHow
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно
-
ISBN:
- 978-5-17-139462-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Издательство АСТ
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями" предлагает читателям специальные техники, разработанные практикующим психологом Игорем Спиваком. Автор с двадцатилетним опытом работы раскрывает секреты борьбы с негативными эмоциями и стрессом.
В книге представлены алгоритмы действий, которые помогут быстро распознать опасные состояния и эмоциональную перегрузку, а также научат, как правильно выходить из стрессовых ситуаций. Легкий слог и увлекательная подача материала делают процесс работы со своими эмоциями интересным и продуктивным.
Читатели найдут в формате PDF A4 сохраненный издательский макет книги, который облегчит усвоение информации. "Стрессуйте правильно" - это как ценный советчик, который поможет разобраться во внутренних конфликтах, справиться с выгоранием и психологическими трудностями.
Отзывы
Благодарю автора от всей души! Очень понравилась книга! Материал изложен чётко, понятно, по полочкам. Читаешь и можешь принять в жизни, работает, помогает. Легче, свободнее ощущаю себя, перечитываю с радостью.
Нет лишней воды и не приторно, как обычно бывает в книгах по психологии. При этом все понятно. Прочитать советую людям, которых что-то раздражает или есть трудности с состоянием душевного равновесия. Напряжение отпускает от осознания механизмов и просто выдыхаешь, отпускаешь ситуацию. Спасибо автору за знания.
книга понравилась.Не скажу что узнала много нового ,но рада что во многом я поступала правильно,соответственно рекомендациям автора.
Хорошая книжка. Легко и просто поясняет, советы сразу же пригодились. Спасибо! Буду читать автора ещё. Стресса у меня стало меньше.
Достаточно банальные вещи, но есть несколько интересных моментов. даже не знаю кому эту книгу можно посоветовать. Наверное, максимально нестабильному подростку