Аудиокнига
Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда

Книга "Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда" автора Брах Тара посвящена исцелению от чувства собственной неполноценности и стыда. Важно принять себя, чтобы начать путь к исцелению. Автор предлагает практические медитации, которые использует в своей работе как психотерапевт и учитель медитации.

Чувство собственной неполноценности является источником боли и проблем в нашей жизни. Оно влияет на наши отношения с собой и окружающими, иногда приводит к зависимостям. Автор сравнивает его с ядовитым газом, который мы вдыхаем, не осознавая этого, и который определяет нашу жизнь.

На семинаре автор исследует корни неполноценности и предлагает методы работы с различными проявлениями личности. Она также рассказывает о буддийском методе медитации на любящую доброту для исцеления и принятия себя. Вся книга строится вокруг принятия себя как основы для пробуждения и освобождения от стыда.