Аудиокнига
Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг

Книга "Лишний вес в твоей голове" - это идеальное руководство для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант Николай Волк, убедительно демонстрирует, что причины лишнего веса часто скрыты глубоко в нашем подсознании.

В первой части книги читатель найдет подробный анализ психологических факторов, которые могут способствовать набору веса. Автор профессионально, но доступно объясняет, как психика может влиять на физическое состояние.

Во второй части представлены эффективные методы борьбы с избыточным весом на уровне психологии. Здесь читатель найдет полезные инструменты для работы над собой и изменения своего отношения к питанию.

Третья часть книги посвящена социально-психологическим факторам, которые также могут влиять на набор веса. Автор анализирует вредные стереотипы общества и проблемы во взаимоотношениях с окружающими, предлагая пути к их преодолению.

В четвертой части книги читатели найдут практические советы по здоровому питанию, развитию мотивации и воли. Здесь описаны способы трансформации нездоровых привычек и начала новой, более здоровой жизни.