Аудиокнига
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Книга "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" задает важный вопрос: можно ли быть успешным, но иметь низкую самооценку? Авторы Фаннинг Патрик и Маккей Мэтью рассматривают это явление и предлагают решение.

Низкая самооценка часто становится преградой на пути к достижению желаемых целей. Она мешает проявлять себя, влиять на окружающих и идти вперед. Книга предлагает методы когнитивно-поведенческой терапии для повышения самоуважения.

Читатель узнает, как изменить негативные убеждения о себе, освободиться от страха ошибок и научиться адекватно реагировать на критику. Книга поможет раскрыть свой внутренний потенциал и поверить в свои таланты и способности.

С помощью упражнений и рекомендаций каждый может развить свою самооценку, идти к успеху и уверенно преодолевать препятствия на пути к лучшей версии себя.