Аудиокнига
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Книга "Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно" от автора Чжен Йен поможет вам разобраться с внутренним самоосуждением и избавиться от навязчивых мыслей, которые могут мешать вашей жизни. С раннего возраста мы слышим внутренний критик, который постоянно критикует нас, и многие из нас не знают, как с этим справиться.

Книга предлагает новые подходы к работе с этим явлением и призывает к изменению наших реакций на собственные мысли. Вместо противостояния мыльсоветует принять их, практиковать осознанность и привыкнуть не доверять своим негативным мыслям.

Чтение этой книги поможет вам понять, что принятие и понимание своих мыслей важно для начала жизни без стресса и тревоги. Просто попробуйте новый подход - и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.