Аудиокнига
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Книга "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек" от известного психотерапевта Ричарда О'Коннора расскрывает секреты борьбы с плохими привычками. Автор объясняет, что у нас есть два мозга: вдумчивое и автоматическое "я". Чтобы избавиться от деструктивных привычек, необходимо укротить именно автоматическое "я".

В книге представлены практические советы и стратегии, которые помогут побороть прокрастинацию, переедание, беспорядок, беспокойство, а также рискованное поведение. Это руководство адресовано всем, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от вредных привычек и зависимостей.