Книга
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
-
Авторы:
- Ричо Дэвид
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Социальная психология
-
ISBN:
- 9785001697886
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс" от известного психотерапевта и семейного психолога Ричо Дэвида посвящена изучению неосознанных механизмов, которые могут вызывать сильные эмоциональные реакции. Автор обращает внимание на то, как прошлые травмы и обиды могут повлиять на наше поведение и отношения с окружающими.
Дэвид Ричо подробно исследует триггеры и эмоции, которые с ними связаны, помогая читателям лучше понять собственные реакции и научиться справляться с ними. В книге представлены практические советы по работе с нерешенными проблемами и уменьшению воздействия триггеров на нашу жизнь.
Эта книга будет полезна всем, кто стремится к глубокому пониманию себя и своих эмоций, желает преодолеть травмы прошлого и научиться реагировать на сложные ситуации более конструктивно. "Эмоциональные триггеры" поможет пролить свет на те аспекты нашей психики, которые ранее оставались скрытыми, и станет надежным путеводителем в путешествии по собственной эмоциональной глубине.
Отзывы
Не совсем то, что я ожидала. Неуместным показалось упоминание буддизма, ибо в жанрах не заявлено, и ждёшь научного, а не духовного. Но! Когда автор назвал «месть, чтобы восстановить справедливость» – примитивной реакцией, меня это зацепило, потому что замечала подобное за собой. И бороться с этим негативным качеством автор предлагает через «духовную осознанность» и доброту: не мстить, не игнорировать, а ответить благородно: как минимум вознести молитву за обидчика.
А это очень непростая работа над собой и в себе.
Закончу цитатой из книги:
"Настоящую любовь нельзя заслужить, она проявление свободы воли. Когда мы любим себя, мы не пытаемся измениться, чтобы угодить другим, а открываемся им такими, какие мы есть: «Я буду собой и посмотрю, кто ответит мне любовью»".
Много полезного и интересного для тех, кто пытается разобраться в себе. Материал написан легко и образно. Даны рабочие инструменты для борьбы со страхами и триггерами.
Понравилась книга, очень познавательно, практика действенна. Советую к прочтению!
Уже на этапе прочтения много чего выяснила для себя.
Книга очень понравилась, хотя сложновата в осознании. Во время чтения приходилось много раз останавливается для осмысления. возможно её нужно прочитать не один раз.
Прочитала отзывы, многие что-то "подчерпнули". Однако в отношении информации правильно употреблять глагол "почерпнуть". Почерпнуть знания из книги. Подчерпнуть ....песка или воды и тд.