Книга
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

• a4.pdf
  1.51 M
• a6.pdf
  528.83 K
• epub
  1.37 M
• fb2.zip
  249.47 K
• fb3
  251.81 K
• rtf.zip
  279.33 K
• txt
  114.72 K
• txt.zip
  40.33 K

Книга "Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию" предлагает простые методы для контроля над эмоциями, чтобы почувствовать себя в гармонии с миром. Авторы - доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли, представляют понятный комплексный подход к улучшению эмоционального состояния.

В книге вы найдете информацию об осознанном дыхании и расслаблении, ободряющих мыслях, медитациях, практические рекомендации и полезные советы для достижения гармонии. Авторы помогут вам понять, как управлять своими эмоциями, развивать внутреннюю уверенность и стабильность.