Книга
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

• a4.pdf
  1.34 M
• a6.pdf
  504.37 K
• epub
  1.47 M
• fb2.zip
  227.09 K
• fb3
  231.17 K
• rtf.zip
  250.95 K
• txt
  115.49 K
• txt.zip
  44.26 K

Книга "Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства" представляет собой краткое руководство, разработанное доктором философии Эдмундом Борном и Лорной Гарано. В книге авторы обобщают свой обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.

Основная идея книги заключается в том, что существует целый ряд методов и стратегий, которые можно применить для преодоления тревожности. Авторы предлагают читателям 10 шагов, которые помогут им избавиться от беспокойства и научиться лучше контролировать свои эмоции.

Книга написана доступным и понятным языком, что делает ее полезной не только для специалистов в области психологии, но и для всех, кто столкнулся с проблемой тревожности и стремится найти пути к ее преодолению.