Книга
Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей
-
Авторы:
- Эйкафф Джон
-
Серия:
- Бестселлеры саморазвития
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-04-155998-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей" от популярного автора Джона Эйкаффа рассматривает проблему негативных установок, страхов и беспокойства, которые могут преследовать нас ежедневно. Автор называет такие мысли "сломанными саундтреками", от которых крадется наше время и жизненная энергия.
Проведя исследование среди 10 000 человек, Джон Эйкафф обнаружил, что практически все борются с навязчивыми мыслями. В своей книге он представляет план по превращению чрезмерного негативного мышления в инструмент для раскрытия личного потенциала.
Методика, описанная в книге, не обещает мгновенного избавления от всех навязчивых мыслей, однако автор утверждает, что с ее помощью читатель сможет начать работу над тем, чтобы заменить негативные саундтреки в голове на более конструктивные и вдохновляющие мысли.
Отзывы
Ну книга даёт задуматься! А потом понимаешь, что чем больше думаешь, тем больше загоняешься! Меня вдохновила книга, очень много жизненных ситуаций, я думаю каждый увидеть себя
Книга – ну просто находка для всех, кто любит «загнаться» на пустом месте (как и я). Всю жизнь искала внятный ответ, как перестать часами обдумывать одно и то же – и вот, совершенно неожиданно нашла в этой книге, да еще и в такой крутой форме и с приятным оформлением. Книга очень смешная и крайне полезная. В конец концов, нам всем свойственно думать и мечтать, и навык обращения с нашими мыслями и переживаниями, пожалуй, является важнейшим в наши дни.
Классная метафора, что каждая навязчивая мысль – это саундтрек, который со временем может органично вписаться в наш «плейлист». Вот только этот плейлист не вдохновляет, а заставляет думать об одном и том же, накручивать себя и переживать снова одни и те же события. Джон Эйкафф помогает выключить эти саундтреки, избавится от чрезмерного мышления и вздохнуть полной грудью))