Книга
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
-
Авторы:
- Бун Мэттью Грегг Дженнифер Койн Лиза
-
Жанр:
- Зарубежная психология О психологии популярно Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785002140572
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2020
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Лабиринт | Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страхБун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза | Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза | 696 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Я не боюсь темноты. Сказки, которые помогут справиться со страхом темнотыЕлена Ульева | Елена Ульева |
183 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страхМэттью Бун | Мэттью Бун |
329 руб.
|
Описание
Книга "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх" представляет собой сборник практических советов и упражнений от трех авторов: Бун Мэттью, Грегг Дженнифер и Койн Лиза. В ней описано 25 микропрактик, которые помогут вам преодолеть страхи и начать действовать вопреки им.
Эта книга в покет-формате легко поместится в сумке или кармане, всегда готовая подать вам руку в трудный момент. Авторы проводят вас по шагам, помогая разобраться в том, какие именно страхи вас удерживают и какие конкретные шаги можно предпринять для их преодоления.
Благодаря этим микропрактикам вы сможете отказаться от избегания и неуверенности, научитесь справляться с трудными ситуациями и принимать решения, несмотря на страх. Книга предлагает простые, но мощные инструменты, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Отзывы
В книге содержится несколько уже известных советов, которые повторяются снова и снова с разными формулировками, из-за чего польза книги снижается в разы.
Очень хорошая книга. Проходила когнитивую терапию 2,5 года. Далеко не все, что здесь мне предлагал психотерапевт. Огромное спасибо. Стала настольной
Шла за дополнительными практиками, техниками. Информация не новая, да и переработка уже изданного весьма не фонтан. Практики есть, но пустые.
Если это первое, что вы начнете читать из практической психологии, то может и зайдет (но лучше выбрать того же Р. Лихи), если, как в моем случае, есть основа, а нужно дополнение, то это не вариант.
В отличие от других книг по когнитивной терапии, которые я воспринимаю, как мини-курс библиотерапии, эта книга, на мой взгляд – мощная библио-таблетка. Информация сжатая, хорошо структурированная, подана профессионалами со знанием дела и снабжена отличным переводом с оригинала. Что и гарантирует нужный эффект. Уверен, книга будет интересна не только «избегателям», которыми время-от-времени мы являемся все, но и интересующимся практиками когнитивной и ТПП (ТПО). Настоятельно рекомендую к прочтению всем
Случайно наткнулась на эту книгу и оказалось, что неслучайно. Очень полезные советы, все применимы к жизни. Я являюсь ярким представителем той группы людей, которые избегают неудобных и неловких ситуаций , действуют даже себе во вред. Но мне очень хочется быть искренней, а для этого нужно набраться смелости и шаг за шагом, действовать, а не просто читать книгу. Всем кто ищет выход – рекомендую!