Книга
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

• a4.pdf
  2.23 M
• a6.pdf
  1.63 M
• epub
  1.64 M
• fb2.zip
  710.5 K
• fb3
  712.77 K
• rtf.zip
  719.33 K
• txt
  507.26 K
• txt.zip
  197.94 K

Книга "Вести от обезьяны" представляет собой уникальное сочетание нейронауки, медитации и психотерапии, предложенное психотерапевтом и учителем медитации Ральфом де ла Роса. Автор предлагает читателю практическую методику, способную помочь справиться с различными психическими проблемами, развить стрессоустойчивость и улучшить общее здоровье.

Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны. Читатель погружается в лабиринты своего сознания, исследует его тёмные стороны и находит пути к примирению с самим собой.

Ральф де ла Роса объединяет актуальные научные данные о психике человека, древнюю мудрость медитативных практик и современный подход к психотерапии, создавая комплексный подход к самосовершенствованию и внутреннему развитию.

Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится к гармонии с собой и окружающим миром, к раскрытию своего внутреннего потенциала и достижению психологического благополучия.