Книга
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
-
Авторы:
- Роса Ральф
-
Серия:
- Самадхи (Ганга – Ориенталия)
-
Жанр:
- Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-907243-72-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Ганга
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Вести от обезьяны" представляет собой уникальное сочетание нейронауки, медитации и психотерапии, предложенное психотерапевтом и учителем медитации Ральфом де ла Роса. Автор предлагает читателю практическую методику, способную помочь справиться с различными психическими проблемами, развить стрессоустойчивость и улучшить общее здоровье.
Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны. Читатель погружается в лабиринты своего сознания, исследует его тёмные стороны и находит пути к примирению с самим собой.
Ральф де ла Роса объединяет актуальные научные данные о психике человека, древнюю мудрость медитативных практик и современный подход к психотерапии, создавая комплексный подход к самосовершенствованию и внутреннему развитию.
Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится к гармонии с собой и окружающим миром, к раскрытию своего внутреннего потенциала и достижению психологического благополучия.
Отзывы
пушка! рекомендую, но перед прочтением необходимо прочитать Ричарда Шварца и Эрика Берна… ну это на мой взгляд))) материал лучше усвоится
Охват книги чрезвычайно многообразен – буддизм, психотерапия, медитация, расслабление, дыхательные техники, эмоции. Приводится много иллюстрирующих примеров из обыденной жизни, научных работ, личной жизни автора. Текст легко читается.
Эта книга – очень удачное сочетание обсуждения самого понятия медитации и конкретных техник и сценариев медитации. Рассматривается взгляд на медитацию в традиции буддизма и в рамках нейрофизиологии. Мне было интересно.