Книга
От 800 метров до марафона
-
Авторы:
- Дэниелс Джек
-
Серия:
- Спорт-драйв (МИФ)
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Руководства Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785000570609
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2005
Цены
Описание
Книга "От 800 метров до марафона" - это результат исследований лучших бегунов мира, научных лабораторий и многолетнего опыта автора, одного из лучших тренеров США. В ней читатель найдет информацию о физиологии бега, сможет правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и улучшить свои результаты.
В книге представлены подробные программы подготовки для различных дистанций, которые адаптированы для бегунов разных уровней подготовки. Также здесь можно найти все необходимые рекомендации для тех, кто собирается пробежать свой первый марафон.
Эта книга станет полезной как для начинающих любителей бега, так и для профессиональных спортсменов. Тренерам она предложит современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке, который поможет им улучшить свою работу и достичь новых высот в тренировочном процессе.
Отзывы
Все доходчиво и подробно, вряд ли есть книга в которой более детально разобран бег и соревнования в нем. Советую эту книгу всем.
Отличная книга для тренировок бегунов-любителей. Рассмотрены разные варианты тренировок и даны практические рекомендации по их преминению. Данная книга находмтся в топе моей беговой литературы. Таких полезных книг довольно мало.
Книга для опытных бегунов. Описан подробный план тренировок в таблицах.
Для начинающих и среднего уровня бегунов эта книга тяжёлая для восприятия.
Книга замечательная! Настольная книга бегуна. Читается легко, все понятно и интересно! Буду применять в жизни)
Полюбила бег ещё больше и думаю с лёгкостью пробег Марафон! ♀
полезная информация, стоит прочитать как начинающему спортсмену так и профессионалу. Выработанный четкий план тренировок, измерение физической подготовки