Книга
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

10 отзывов
Авторы:
Темплар Ричард
Серия:
ISBN:
978-5-9614-2879-7
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Год:
2010

Цены

Описание

Книга "Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным" не о диете, а о правилах, которые помогут справиться с любой диетой и сделать ее эффективной. В ней описано, какие продукты полезны, а какие вредны, но основное внимание уделено борьбе с самим собой. Как отказывать себе во вредной еде, не чувствуя себя изгоем в обществе, и как не поддаваться соблазнам на фуршетах и ночных прогулках к холодильнику.

Автор книги, Темплар Ричард, использует весьма необычные методы для поддержания мотивации и борьбы с привычками. Юмор в книге не только смягчает серьезность темы, но и служит спасательным кругом для тех, кто сталкивается с безволием и отчаянием. Кроме того, советы, представленные в книге, основаны на опыте людей, которые не просто худеют, но и наслаждаются процессом, получая удовольствие от жизни и питания.

Таисa Миро
23 November 2023
Отзыв

Мужчина делится своим личным опытом и дает советы, которые ему помогли . Не со всеми согластна. Однако, очень рада за него и что-то «намотаю на ус».

anetta.t55
20 November 2023
Отзыв

лёгкий стиль, создаётся впечатление, будто речь о проблеме легкорешаемой. после прочтения появилось желание посадить себя за стол переговоров и попытаться договориться насчет культуры питания

Elena Yarotskaya
14 November 2023
Отзыв

Прочитала книгу за вечер. Действительно очень небольшая книга, если убрать заголовки, занимающие всю страницу. Однако информация довольно поучительна. Некоторые факты известны всем, но повторение лишним не бывает. В общем, даже получила удовольствие от прочтения.

romantoronto
08 November 2023
Отзыв

Отличный мотиватор. Все проблемы скорее от эмоций. Добиваться чувства голода перед едой и уйти от привычки Кушать по часам. Вот и все простые правила. Остальное уже детали. Спасибо за мотивацию

nataly_198080
20 June 2023
Отзыв

Название полностью отражает содержание. Советы простые, некоторые известные, некоторые оригинальные. Главное, что собраны вместе и помогают обдумать и составить свою стратегию.

Понравилась мягкая самоирония автора и понимание проблемы. Книга написана с юмором, поддерживая позитивный настрой на себя и движение к своей цели.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт