Книга
Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии
-
Авторы:
- Столберг Синди Гудман Фрей Рональд
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Психотерапия
-
ISBN:
- 9785961474213
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии" предлагает альтернативный подход к борьбе с депрессией, не прибегая к лекарствам. Авторы, опытные клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей, утверждают, что залог психического здоровья – это качественные и поддерживающие отношения с окружающими людьми.
Они предлагают пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которые помогут восстановить эти взаимоотношения и улучшить психологическое состояние. Авторы делятся своим более чем двадцатилетним опытом работы с межличностной психотерапией, помогая читателям извлечь максимум из поддержки, научиться справляться с проблемами и завершить разрушительные отношения.
Читатели смогут применить полученные знания и навыки на практике в течение 8–12 недель, что поможет им почувствовать себя лучше и справиться с трудностями, такими как конфликты в отношениях, кризисные ситуации, депрессия или зависимость.
Отзывы
Тот случай, когда нужно «уходить из кино, если фильм вам не нравиться и закрывать непонравившуюся вам книгу».
Не знаю, что так оттолкнуло меня от этой книги - то ли через чур оптимистичный тон, то ли слишком упрощенное понимание многих вопросов, то ли довольно-таки странные примеры. На многие установки авторов о том «как надо и что на сто процентов поможет» у меня находились критические замечания. Тратить своё время на чтение этой книги не хочется. Жалко лишь потраченных на неё денег.
Есть психологическая литература намного достойнее лично для меня.
Полезное руководство чтобы пережить утрату, сделать переоценку собственных целей в жизни, наладить отношения с другими и с самим собой.
Интересно главы разбиты по неделям. Почти все практические задания были интересные и рассказали мне много нового о себе самом.
К минусам бы отнёс то, что книга переводная. Много ситуаций которые никак нельзя представить в странах снг или которое не переносятся в нашу действительность.
Полезно, интересно, без воды и лишней информации. И без лишнего академизма/сложных медицинских терминов. Можно спокойно дать почитать родителям, ну либо читать вместе.
Всё разжёвано и упакованы в простые слова. Советую ещё по теме почитать «Терапия настроения» Бернса.
Необычный подход. Книгу посоветовали на курсах по трансактному анализу. Причём, как я понял её недавно перевели на русский. Затягивает, интересно читать, расширять своё восприятие.
Отличная книга.
Полезные советы, кучу интересных мыслей и идей выписал себе.
Больше всего понравилась идея, что для многих людей говорить=думать, т.е. они могут рефлексировать своё прошлое и свою жизнь, только когда говорят о ней с кем-то, выговариваются кому-то.
Можно под другим углом посмотреть на многие жизненные проблемы, конфликты и т.д.