Книга
Правила еды. Руководство едока

• a4.pdf
  839.16 K
• a6.pdf
  490.35 K
• epub
  1.31 M
• fb2.zip
  202.25 K
• fb3
  206.23 K
• rtf.zip
  212.97 K
• txt
  81.27 K
• txt.zip
  32.62 K

Книга "Правила еды. Руководство едока" представляет собой навигатор по разумному питанию, основанный на научных данных и здравом смысле автора Майкла Поллана. В ней содержатся 64 простых правила, которые помогут вам выбирать вкусную и полезную пищу, где бы вы ни находились.

Современный мир питания полон противоречивых советов, и выбор правильных продуктов может быть сложным. Автор помогает разобраться в этом многообразии и подходит к вопросу о питании с простотой и понятностью.

Читая книгу, вы узнаете, что важно не только то, что вы едите, но и в каких количествах. Автор приходит к выводу, что основным правилом здорового питания является прием пищи, состоящей в основном из растительных продуктов, и в умеренных количествах.

Майкл Поллан утверждает, что вопрос "Что нам есть?" на самом деле не так сложен, как кажется, и сводится к восьми простым словам: "Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения." Этот принцип стал основой его книги, в которой он предлагает читателям набор правил, помогающих правильно питаться и отойти от западного стиля питания.