Книга
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

• a4.pdf
  1.98 M
• a6.pdf
  1.54 M
• epub
  1.9 M
• fb2.zip
  1.21 M
• fb3
  1.2 M
• rtf.zip
  1.35 M
• txt
  157.63 K
• txt.zip
  61.88 K

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, используя различные методы, но лишь немногие смогут удержать результат. В книге "Управляя весом" автор Иен Смит предлагает читателям не только стратегии по поиску мотивации, но и советы по формулированию целей, поддержанию баланса между различными сферами жизни.

Используя собственный опыт и истории своих пациентов, Смит создал пошаговое руководство, которое поможет не только достичь желаемого веса, но и удержать его на долгосрочной основе. Автор дает читателям возможность взглянуть на процесс похудения с новой стороны, подчеркивая важность контроля над собственными мыслями и эмоциями.

Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет изменить свое отношение к питанию, спорту и самосознанию. Позвольте себе взглянуть на похудение как на легкий и продуктивный процесс, который принесет вам радость и уверенность в себе.