Книга
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
-
Авторы:
- Рэйти Джон Хагерман Эрик
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Детская психология Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-00100-761-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2008
Цены
Описание
Книга "Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг" авторства Рэйти Джона и Эрика Хагермана предлагает убедительные доказательства того, что забота о своем теле приводит к улучшению работы мозга. Аэробные тренировки не только помогают создать стройную фигуру, сжигают жир и повышают выносливость, но и способствуют развитию мозга, стимулируя положительные процессы в нем.
По мнению авторов, физическая активность способствует укреплению нейронной сети, развитию интеллекта, а также помогает бороться со стрессом, депрессией и плохими привычками. Просто регулярное увеличение пульса оказывает положительный эффект на работу мозга и общее состояние организма.
Эта книга будет полезна всем, кто стремится снизить уровень стресса в своей жизни, а также поддерживать память и мышление на высоком уровне. Здесь представлена новая перспектива на взаимосвязь физической активности и когнитивных функций, что может изменить ваш взгляд на заботу о себе.
Отзывы
Отличная книга!!! Очень хорошо мотивирует к занятиям спортом! В ней открываешь для себя новые стимулы, что бы встать с кровати по утрам и выйти на пробежку. Рекомендую, занимайтесь спортом, живите активно!!!
Прекрасно раскрывается смысл фразы, к которой мы привыкли с детства «движение – это жизнь». Создает необходимый отклик в теле и мозге начать менять привычки в сторону активного образа жизни.
Отличная книга! Очень много интересных фактов, полезной информации, автор излагает свои мысли очень доступным языком!! Обязательно к прочтению всем!!!
Очень мотивирует. Эта книга стала моим главным источником, часто ссылаюсь на неё. Одно мне было неудобно: медицинские главы было очень тяжело читать.
Книга довольно полезна для понимания того, что происходит в нашем организме во время физических упражнений. А примеры из жизни разных людей её дополняют. Но она довольна сложна в прочтении, очень много сложных терминов.