Книга
Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил
-
Авторы:
- Хрусталёва Марина
-
Серия:
-
Жанр:
- Тайм-менеджмент Руководства О психологии популярно
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил" от Марины Хрусталёвой предназначена для занятых людей, у которых всегда не хватает времени на отдых. Если вам кажется, что вы работаете без передышки и не можете найти время для себя, то эта книга для вас.
Автор предлагает практические советы по организации отдыха, которые помогут вам восстановить силы и энергию. Независимо от вашего графика работы и количества задач, важно уметь находить время для отдыха, чтобы избежать выгорания и сохранить баланс между работой и личной жизнью.
Марина Хрусталёва предлагает эффективные методики, которые помогут вам справиться с усталостью, научат расслабляться и находить внутренний покой. Это краткое руководство содержит много практических упражнений и рекомендаций, которые можно легко внедрить в свою повседневную жизнь.
Если вы стремитесь к эффективной работе, но при этом хотите иметь время для себя, своих близких и хобби, то книга "Отдых для трудоголиков" поможет вам найти баланс и организовать свой досуг так, чтобы он приносил вам радость и удовлетворение.
Отзывы
Хорошая книга! я поняла, что я не трудоголик (или трудоголик, который научился на своих ошибках и уже внедрил восстановление), но меня очень интересовало, как именно отдыхать качественно. Ответ оказался простым, ещё не до конца поняла вообще, но думаю ещё пойму. Не смогла читать книгу последовательно, внедряя шаги, прочитала всё и стараюсь два шага выполнять.
Надеюсь, через эксперименты я пойму, какой отдых – наполняющий для меня, и как жить в кайф при работе за компьютером.
очень кратко и по существу. книга понравилась. однозначно нужно внедрять в жизнь постулаты, указанные в этой книге. рекомендую к прочтению
Просто супер удачно мне эта книга попалась. Отдых – мое больное место. Когда пыталась отдыхать, честно, получалось, что туплю за сериалами по полночи… Спасибо автору за полезный материал, который повлиял на мою жизнь, и, уверена, повлияет на многих.
Буду перечитывать обязательно!
Для меня эта книга просто находка! Как правильно отдыхать?! Я стараюсь распланировать день так, чтобы там присутствовал не только труд, но в основном безуспешно. А в этой книге даны конкретные упражнения и рекомендации, которые надо просто делать. Беру на вооружение!
Книга актуальна как никогда. Сейчас много трудоголиков и я в том числе. Отдых для трудоголика это что-то непонятное для трудоголика. Мы совсем не умеем отдыхать. Но книга Марины Хрусталёвой даёт крутые лайфхаки и советы. Я уже начал пробовать и понял, что эффект есть и он огромен! Если вы работаете много, мало отдыхаете, сталкиваетесь с выгорающем – читать, читать, читать и применять!