Книга
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
-
Авторы:
- Берндт Кристина
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-04-161443-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Немецкий
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2013
Цены
Описание
Книга "Устойчивость" от доктора Кристины Берндт станет надежным проводником в мире психологической устойчивости. Автор советует, как преодолеть стрессы и депрессию, как обрести внутреннюю стабильность в современном мире, полном вызовов и неопределенностей.
Читатель узнает, каким образом можно сформировать иммунитет к негативным воздействиям, какие методы помогут в борьбе с эмоциональными переживаниями. Берндт использует простой язык и множество живых примеров, чтобы объяснить сложные психологические концепции, делая материал доступным для всех.
Эта книга - не просто сборник советов, а настоящий путеводитель к преобразованию своей жизни. Она поможет вам понять себя лучше, разобраться в своих эмоциях и поступках, а также научит реагировать адекватно на стрессовые ситуации, восстанавливая внутренний баланс.
Будучи бестселлером и признанным специалистом в области психологии, доктор Кристина Берндт предлагает нам новый взгляд на проблемы современного общества и помогает найти путь к эмоциональному благополучию. Ее книга - это не просто инструкция, а источник вдохновения и понимания, как прожить жизнь полной гармонии и счастья.
Отзывы
Пустая болтовня с частными ничего не доказывающими примерами. На 99% книга состоит из «воды».
Крайне жаль потраченного времени.
В наши времена полной неопределенности хочется знать, на что же можно опереться, чтобы продолжать более-менее сбалансированную жизнь. В книге описано много факторов, которые этому помогают или мешают. Что было особенно интересно для для меня, так это то, что все основные идеи автор, по возможности, подтверждает научными данными и / или результатами полевых исследований ситуаций конкретных людей. Когда ты понимаешь, что и как работает в твоем мозге, гораздо проще подыскать для себя методики и техники развития устойчивости. Полагаю, что книга будет интересна всем, кто увлечен работой над собой как с научной, так и с практической точки зрения.
«Устойчивость» затрагивает тему стресса в повседневной жизни и его влиянии на нас. Автор доступно пишет о пути к жизнестойкости, а также предлагает установки, с помощью которых читатель может оценить себя и свой уровень эмоциональной «стойкости», (чтобы в дальнейшем не идти на поводу часто необоснованных переживаний).
Такие книги стоит прочитывать от начала до конца!!
Актуальная для нашей реальности книга о психологической устойчивости, постоянных стрессах и усталости от всего. Автор пишет научно и в то же время доступно для понимания обывателя. Если вы хотите понять, почему некоторые люди могут справиться с «превратностями судьбы» лучше, чем другие – рекомендую ознакомиться с этой книгой!
Эта книга предлагает подробное объяснение того, что такое психологическая устойчивость, опираясь результаты исследований последних лет. Также в ней есть приятный бонус – автор дает советы о том, как информацию научных трудов можно применить в повседневной жизни. Берндт пишет о важности близкого круга общения и балансе в чувствительности, позволяющем смотреть на некоторые вещи с хладнокровием. Понравился четкий стиль письма, которым объясняются сложные процессы. Рекомендую к прочтению!